100米跑的教学设计 免费阅读可下载

★精品文档★ 2016 完全新的现金 新公牍 全程导读组成 独家原始的 1 / 3100米跑的教义设计《100米跑》教义设计学校教员:Yang Mu教义内容: 1、100米跑2、游玩:似花鲫鱼的大鱼网的教义职责或工作:1、突然跳出急切地寻求 的根本技术、根本知、根本艺术,引见了首要的锻炼办法。 2、兴隆和剩余参加优质的促进体质3、培育先生注意纪律,主动 向上,勇往直前,百折不挠的斗志有力行动4、培育先生辨析、仔细考虑、 突然跳出教义中处理实际问题的最大限度的5、短运转技术、知、 创造艺术型教员培育目标的三个尊重 召唤:教义重读:根本艺术和起点冲刺教义异议大。 点:100米跑根本技术教义进程:一、预备参加: 1、体育市政服务机构说得通,形成和下图两者都。: ××××××××××××××○○○○○○○○○○○ 教室考勤新闻快报,师生问候,姓名2、宣告上课 容:100米跑3、装扮衣物,打算学员4、在操场上慢跑 2圈5、特意使焦虑:(1)、评价肘屈臂4×8拍(2)、行进 肘屈臂4×8拍(3)、抬起食用的鸡腿20米2、弓步大跨 步20米×2(5)、转动跑20米2两、根本参加:l、100 稻米2的右边极盛时冲刺技术、先生教授100米奔跑的技术要点。: 100米跑,以最高的兴隆行驶。,疾速开始,全力放慢, 放量快地放慢,放量少地加速 极盛时的技术包含:蹲踞式开始、启动后放慢跑、在途中跑、 打平、蹲四个一组之物技术提议:启动后放慢跑:在途中★精品文档★ 2016 完全新的现金 新公牍 全程导读组成 独家原始的 2 / 3 运转技术:教授:体质辛勤挣得的微搭起,倾角约为8~12度。 肩为轴,主摆前后的弯矩力,肘部在食用的鸡腿上述约90度。 方高高增长,食用的鸡腿距水平位置约15~20度,那么延伸。 直约160~17度角后蹬角约50~60度囫囵举措晃动搜索大, 速率快,开阔、伸展,变得随和突然跳出技术的起点。 笪帆文:100米跑的教义设计:教授:达到结尾的和运转 这项技术根本上是相似的的。,召唤间隔起虚线20米。,放量拘押体质在你的后面。 倾角度,放慢双臂晃动的兴隆和力。,在起虚线前一步。, 尸体的疾速向前方的推动是囫囵竞赛的足够维持阶段。 人家职责或工作是拘押囫囵建立组织的运转兴隆和运转兴隆。: 分为4-5组终止练习教义办法。:(1)慢跑使上半身向前方的打手势。 路肩线(2)的举措:中速跑在胸部或头上,在冲击完毕时 上部位后不要无准备地终止。,铅直或轻轻地向后的的姿态。 向前方的走几步(3),跑40米。,直奔起点,无冲击。 垂线举措放慢步进频率,放针体质弯成钩形度。,同 放慢摆臂,疾速跑过起虚线(4),疾速跑40—50m。,几乎收场白 虚线是几乎L阶的。,上体飞快搭起做以胸或肩部的撞线举措, 并神速跑完教义提词。:(1)终止线路冲击举措时,引领漏过 打线(2)后,要强调直平面的渐进性。,防止损害 事变三、完毕参加:1、游玩:似花鲫鱼的大鱼游戏运营总监玩法:在 场地上的画有必然扣押的小湖。 ,从2-6名先生看渔民 ,其他的先生做鱼。 ,分散在不同范围的在小湖里,先生命令后。, 困住品质发稿 2016 完全新的现金 新公牍 全程导读组成 独家原始的 3 / 3 鱼人进入小湖,牵动手抓鱼。 ,被鱼包抄 纵然被诱惹,被诱惹的先生也无准备地和渔父一齐堵塞。 捉剩余参加鱼 ,直到所若干鱼被困住,游玩规则都达到结尾的了。: 鱼不克不及从小湖里跑出来。 ,另外,被诱惹。 可以打破网逃脱。,但要借势钻出缺口。 手密切合作凑在一齐。,拉不停地人、推人2、变得随和作战:慢跑约 200米;变得随和使焦虑3~5 3、小结:职责或工作达到结尾的与快跑 教会纪律4、宣告拒绝受理100米跑教案100米跑教案

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